O knize: rok / Život je složitá věc, to všichni víme. Problémy, starosti, každodenní shon, konflikty a hádky nám radost nepřidávají. Co dělat, jak se vypořádat se stresem, špatnou náladou a únavou? V této knize přední moderní kognitivní psychologové nabízejí techniku, která si získala oblibu po celém světě. Tyto strategie opravdu fungují! Pomohou vám porozumět sami sobě a naučit se vyrovnat se s obtížemi, které na každého z nás čekají. Všimnete si, že ve většině případů jste naštvaní ne kvůli problému, který se objevil, ale kvůli vašim iracionálním myšlenkám na toto téma. Ano, ano, vytváříme si stres a přivádíme se k nervovému vyčerpání, nespavosti a přepracování. Naučíte se, jak změnit své „špatné“ myšlenky na konstruktivní a orientovat svůj život směrem, kterým chcete. Přestaňte se mučit, žijte šťastně!